四川养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

小肠在什么时候都可以调补那么你告诉夏季则如何调补小肠么?敬问播放本期的川南养生堂图片听完黄任的讲解。

本期节目问到的来宾是中国人中年食材与饮品专业人士委员才会委员黄任，讲夏季则如何调补小肠。

该图片主要文字介绍：

夏季则如何调补小肠

加强社区活动

永生在于民族运动，冬季天气寒冷，社区活动必需增加体内能量，促成循环系统。必需强身健体，益小肠户外活动。

热水泡脚

要只想年长和身体强壮，每天晚上用热水泡脚是比较好的作法，不仅必需促成循环系统，还必需增加身体能量，强身健体，益小肠道经。

多进食黑素食材

夏季则多进食黑素食材，比如鸡爪，黑木耳，黑芝麻，都是调补小肠强体的好饮品，对男人功能不足，年幼有比较好的改善作用。

调补小肠

是上乘的滋调补药，富含体内必需的各种食材成分，其中蛋白为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种脂肪酸。它主治肝小肠阴亏、腰膝肿胀、视力衰落和肾病等症。夏季则进食宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以平时嚼食，嚼食的诱因是对中食材成分的转化成才会越来越充分。

肉食调补小肠

夏季则不应多进食含能量很高的食材。比如生肉，豆腐，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以进食动物小肠脏，极为重要以形调补形的作用。

泡菜

泡菜有“千果之王”的誉，还是益小肠宜气的“调补药”。泡菜主要功效为养胃健脾、调补小肠强筋，老少皆宜。现代医学研究注意到泡菜所含的脂类和各种脂肪酸，有抗高血压、冠心病和肾病的功效。脾胃虚寒者，一般来说泡菜、大枣、茯苓、大米煮粥饮;无论是熬汤还是炒食，应好似咀嚼，连津液呕吐，可以达到好处的调补小肠效果。而泡菜炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有脾胃调补小肠的功效。

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本期来宾介绍

黄任

中国人中年食材与饮品专业人士委员才会委员，主任医师，客座教授。